やわらかな季節と小さな習慣
5月も後半に入り、街の空気が少しずつ変わってきましたね。
昼間は汗ばむような日も増え、陽が長くなり過ごしやすい季節になってきました。
「このまま半袖の出番が増えるかな？」と思っていたら、はしり梅雨の影響でひんやりとした日が続いたり…。
暖かさと涼しさが行き来するこの時期は、身体も心も少し疲れやすくなりますよね。
そんな季節の変化に負けないよう、
最近は体調管理のひとつとして毎日青汁とラクトフィットを飲んでいるヒカルです。
ツイキャスでも少しお話ししましたが、サッと飲めて意外と美味しいので、忙しい朝や少し身体を整えたい時にもおすすめです♪
小さな習慣でも、自分を大切にする時間って大事だなと感じています。
海風感じるお休みタイム
先日、趣味のひとつでもあるお笑いを観に横浜へ行ってきました。
天候にも恵まれ、会場に入るまで少しだけ街を散策しました。
海風が心地よく、景色を眺めながら歩くだけで気持ちまで軽くなるような時間でした。
「こういう何気ない景色や空気感も、誰かと共有できたら素敵だな」と思ったので、少しだけおすそ分けです♪
たくさん笑いたくさん元気をもらいました。
やはり笑うことは心の疲れをふわっとほぐしてくれる力がありますね。
とても良いリフレッシュになりました。
やさしく、ふんわり、包み込む…♪
この時期は天気が変わりやすく、気圧や湿度の影響で、なんとなく気分が沈んだり、身体が重く感じたりすることもありますよね。
特に女性の方は、心や身体が繊細に揺らぎやすい季節でもあると思います。
そんな時こそ、無理をしすぎず、自分を労わる時間を少しだけ作ってみてくださいね。
今日は簡単にできる「手のひらマッサージ」をご紹介します♪
【おすすめ簡単マッサージ】
手のひらを反対の親指でゆっくり押してみましょう。
親指の付け根、中央あたり、小指側のふくらみ…。
呼吸を整えながら、片手ずつ優しくほぐしていくイメージで。
次に、指を1本ずつお疲れさまと労るように、根元から指先へやさしく揉み込みます。
最後に、指先をスッと軽く引っ張るように整えてみてください♪
手は毎日たくさん頑張ってくれている部位で、
寝る前のほんの数分でも、自分に触れてあげるだけで、心まで少しやわらぐことがあります。
次にお会いした時は、そんなふうにお互いの手を優しく包みながら、癒しの時間を過ごせたら嬉しいです。
一緒に涼し気な季節を感じませんか？
これから梅雨に向かって、ジメジメとした日が増えていきそうですね。
空が曇る日があっても、心まで曇らせなくて大丈夫です。
少し疲れた時、頑張りすぎた時、誰かに甘えたくなった時…。
そんな時に、ふっと思い出してもらえる存在でいたいと思っています。
僕と過ごす時間が、安心できる場所になれたら心から嬉しいです。
現在、6月・7月のご予約を承っています。
ホテルで身体も心もゆっくり癒したり、
カフェやお食事をしながら、肩の力を抜いてまったり過ごしたり…。
季節のイベントも楽しむのも素敵ですよね。
その日の気分に合わせて、一緒に心地よい時間を作っていきましょう。
僕との時間が、あなたにとって元気チャージと癒しのひとときになりますように♪
