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脳科学者の茂木健一郎氏「自分で自分に課す『自分からの制約』は、逆に脳のモチベーションを上げる行為となる」
ヒカルです。先日、茂木健一郎氏の本を読んでいたら興味深い言葉に出会いました。
「タイムプレッシャー法」
これは、常日頃から自分自身に時間制限を加えることにより、本番で能力を発揮できるようになるという理論です。
この時間内でこの仕事をすべて終わらせる、というように、時間制限を自分の中に設ける手法です。
彼は「自分で自分に課す『自分からの制約』は、逆に脳のモチベーションを上げる行為となる」とも言っています。
忙しくて時間が取れない人ほど、このタイムプレッシャー法はとても有効な手法だと思います。
「公言プレッシャー法」でダイエット成功？
タイムプレッシャー法に似ているものとして、
「公言プレッシャー法」
を茂木氏は挙げています。
「絶対にダイエットする！」と公言し、自分の体重データの推移をネットで公開しているのもその一例と言えるでしょう。
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今日も一日お疲れ様でした！
明日も皆さんにとって笑顔溢れる一日となりますように！
